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【转载】吃10种食物冬天不会生病  

2014-12-07 19:04:23|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自健康医师《吃10种食物冬天不会生病》

  俗话说:“药补不如食补”,食物在预防疾病的同时也供给给身体所需的营养,10种食物让您的冬天远离疾病。
  1.梨——梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“冬燥”,醒酒解毒

  2.枣——大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用

吃10种食物冬天不会生病 - 健康医师 - 健康医师
  3.百合——百合具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效


  4.

蜂蜜——蜂蜜具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效吃10种食物冬天不会生病 - 健康医师 - 健康医师
5.菊花——菊花疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用

6.红薯——红薯具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效

7.

核桃——核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效

吃10种食物冬天不会生病 - 健康医师 - 健康医师

8.

板栗——栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用

9.

花生——花生能扶正补虚,和胃健脾,润肺化痰,调气利水,止血清咽,增强记忆,抗老化


10.银耳——银耳味甘、性平,入肺、胃经,是滋阴润肺的头等食材,身价一度与燕窝等同


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